۱۳۸۸ مهر ۵, یکشنبه

روش گفتن اخبار ناگوار

داستان زیر را آرت بو خوالد طنز نویس پر آوازه آمریکایی در تایید اینکه نباید اخبار ناگوار را به یکباره به شنونده گفت تعریف می کند:
مرد ثروتمندی مباشر خود را برای سرکشی اوضاع فرستاده بود. پس از مراجعه پرسید:


- جرج از خانه چه خبر؟


- خبر خوشی ندارم قربان سگ شما مرد.


- سگ بیچاره! پس او مرد. چه چیز باعث مرگ او شد؟


- پرخوری قربان.


- پرخوری؟ مگر چه غذایی به او دادید که تا این اندازه دوست داشت؟


- گوشت اسب قربان و همین باعث مرگش شد.


- این همه گوشت اسب از کجا آوردید؟


- همه اسب های پدرتان مردند قربان.


- چه گفتی؟ همه آنها مردند؟


- بله قربان. همه آنها از کار زیادی مردند.


- برای چه این قدر کار کردند؟


- برای اینکه آب بیاورند قربان!


- گفتی آب؟ آب برای چه؟


- برای اینکه آتش را خاموش کنند قربان.


- کدام آتش را؟


- آه قربان! خانه پدر شما سوخت و خاکستر شد.


- پس خانه پدرم سوخت؟ علت آتش سوزی چه بود؟


- فکر می کنم که شعله شمع باعث این کار شد قربان!


- گفتی شمع؟ کدام شمع؟


- شمع هایی که برای تشیع جنازه مادرتان استفاده شد قربان!


- مادرم هم مرد؟


- بله قربان. زن بیچاره پس از وقوع آن حادثه سرش را زمین گذاشت و دیگر بلند نشد قربان.


- کدام حادثه؟


- حادثه مرگ پدرتان قربان!


- پدرم هم مرد؟


- بله قربان. مرد بیچاره همین که آن خبر را شنید زندگی را بدرود گفت.


- کدام خبر را؟


- خبرهای بدی قربان. بانک شما ورشکست شد. اعتبار شما از بین رفت و حالا بیش از یک سنت در این دنیا ارزش ندارید. من جسارت کردم قربان. خواستم خبرها را هر چه زودتر به شما اطلاع بدهم قربان!

۱۳۸۸ شهریور ۳۱, سه‌شنبه

سخنان کوتاه اما عمیق و پرمعنا

باد می وزد …
میتوانی در مقابلش هم دیوار بسازی ، هم آسیاب بادی
تصمیم با تو است . . .

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
اگر یک روز هیچ مشکلی سر راهم نبود ، میفهمم که راه را اشتباه رفته ام . . .

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
فراموش نکن قطاری که ار ریل خارج شده ، ممکن است آزاد باشد
ولی راه به جائی نخواهد برد . . .

۱۳۸۸ شهریور ۲۵, چهارشنبه

آيا ميدانستيد

آيا ميدانستيد بزرگترين عامل چربي خون کشيدن سيگار ميباشد آيا ميدانستيد برج ايفل 1792 پله دارد آيا ميدانستيد که افزايش ميزان فسفر در خون ميتواند باعث جدا شدن کلسيم از استخوان ها شود که در نهايت باعث ضعيف شدن استخوانها و شکسته شدن آنها ميشود آيا ميدانستيد که دو کشور چين و آمريکا بيشترين توليد کننده سيــــر ميباشند آيا ميدانستيد که مطالعات جديد نشان ميدهد مصرف همزمان ويتامين هاي «ای و سي» ممكن است در كاهش ابتلا افراد به بيماري آلزايمر موثر باشد ميدانستيد که هر 186 هزار سال يکبار ، کره زمين کاملا" به زير آب ميرود و تمامي زمين پوشيده از آب ميشود و دوباره بعد از مدتي سر از آب بيرون ميآوردآيا ميدانستيد که يك بررسي نشان داده خانواده‌هايي كه در آنها مصرف روزانه يك ليوان شير به صورت عادت درآمده است، فرزنداني شاداب و باهوش دارندآيا ميدانستيد که عسل به كمك دياستازهايش چربي‌هاي اطراف قلب را آب مي‌كند به همين دليل مصرف آن به سالخوردگان و بيماران قلبي توصيه مي‌شودآيا ميدانستيد که بزرگترين دستبرد به بانک در سال 1976 ميلادی ، در طول نا آرامي هاي داخلي در بيروت ، گروهي نظامي به بريتيش بانك خاور ميانه حمله كردند و گاوصندوق هائي كه در هر يك بين نه تا بيست و دو ميليون دلار بود را بسرقت بردندآيا ميدانستيد که طولاني ترين كلمه در ديكشنري آكسفورد از چهل و پنج حرف تشكيل شده استآيا ميدانستيد که رودخانه گنگ براي هندوها بسيار مقدس است و هر سال مردم زيادي براي پاک شدن و تطهير خود را در آن مي شويند ، در حالي که فاضلاب صد شهر و روستا و ميليونها تن مواد سمي و زايد کارخانه ها به طور مستقيم وارد اين رودخانه مي شودآيا ميدانستيد که تابلوي موناليزا گرانبهاترين اثر هنري است كه تاكنون دزديده شده است اين تابلو در بيست و يک آگست سال هزارونصدويازده از موزه لوور پاريس بسرقت رفت و در سال هزارونصدوسيزده در ايتاليا پيدا شدآيا ميدانستيد که قطب شمال كمترين دماي جهان را دارد ميانگين دماي هوا در آنجا پنجاه و هشت درجه سانتيگراد زير صفر است بعضي روزها حتي سردتر هم ميشودآيا ميدانستيد انسان در روز بطور متوسط پانزده هزار بار پلک ميزندآيا ميدانستيد که آقايون در روز چهل تار مو و خانمها هفتاد تار مو از دست ميدهند ، البته بيشتر آنها دوباره جايگزين ميشوندآيا ميدانستيد که 30 برابر جمعيتي که امروز بر سطح کره زمين زندگي ميکنند ، در زير خاک مدفون شده اندآيا ميدانستيد تنها قسمت بدن که در آن خون جريان ندارد قرينه چشم استآيا ميدانستيد که با يک مداد ميشود خطي به طول پنجاه و هشت کيلومتر کشيدآيا ميدانستيد که شبيه بودن دو اثر انگشت به يگديگر ، يک به شصت و چهار ميليارد ميباشدآيا ميدانستيد که عقربها تنها موجوداتي هستند که اشعه راديو اکتيويته تاثيری به آنها ندارد و جالب تر اينکه عقربها دو دشمن دارند يکي از آنها يک نوع سار است و ديگری مگسمهرباني در گفتار موجب اعتماد ميشود ، مهرباني در فکر محبت را عميق ميکند و مهرباني به صورت بخشش عشق مي آفريند آيا ميدانستيد که شيشه به ظاهر جامد بنظر ميرسد ولي در واقع مايعي است که بسيار کند حرکت ميکندآيا ميدانستيد بزرگترين فرودگاه ، فرودگاه بين المللي رياض در كشور عربستان است كه در سال هشتاد و سه ميلادی با هزينه اي معادل دو ميليارد و يكصد ميليون پوند بمساحت دويست و بيست و پنج كيلومتر مربع ساخته شدآيا ميدانستيد که مار «اناکوندا» تنها نمونه افعي است که بچه مي زايدآيا ميدانستيد که در حدود يک سوم سرطانهايي که در نهايت منجر به مرگ ميشوند با آنچه که ميخوريم در ارتباط هستندآيا ميدانستيد که فقط با از دست دادن يک در صد از آب بدن ، احساس تشنگي ميکنيمآيا ميدانستيد که ناخنهای دست چهار برابر ، سريعتر از ناخن های پا رشد ميکنندآيا ميدانستي که دهان انسان روزانه يک ليتر بزاق توليد ميکندآيا ميدانستيد که ما بطور متوسط روزانه پنج هزار کلمه صحبت ميکنيم که هشتاد درصدش با خودمان هستدآيا مي دانستيد بزرگترين مدرسه دنيا در شهر مونتسوري هندوستان با تعداد بيست و شش هزار و سيصد و دوازده دانش آموز مي باشدآيا ميدانستيد در زبان عربي ، برای کلمه شمشير ، هشتصد و پنجاه واژه مختلف وجود داردآيا ميدانستيد که ملکه موريانه پنجاه بار بزرگتر از جفت مذکر خود مي باشدآيا ميدانستيد که حدودا" 3د7 تريليون ماهي در درياها و اقيانوسها زندگي ميکنندافراد قبيله مبوتسي از كشور زئير كوتاه قدترين انسانهاي روي زمين هستند قد آنها صد و سي و پنج تا صد و سي و هفت سانتيمتر استچين اولين کشور جهان است که از پول کاغذي استفاده کردآيا ميدانستيد که انگشت سبابه «نشان» از ساير انگشتان دست حساستر است آيا ميدانستيد که شن خيس از شن خشک سبکتر است آيا ميدانستيد که مغولستان بزرگترين کشور جهان است که به دريا و اقيانوس راه ندارد آيا ميدانستيد که زمان بارداري فيل به 2 سال مي رسدآيا ميدانستيد که در هر ميليمتر مكعب خون شما پنج مليون رعيت به نام گلبول قرمز وجود دارد آيا ميدانستيد که رابرت پرشينگ وادلو در ايلونويد آمريكا بدنيا آمد داو بلندقدترين فرد جهان محسوب ميشود قد او سه متر و نيم بود و در هنگام مرگ دويست و بيست و سه كيلو وزن داشتدآيا ميدانستيد که درازترين گردن در جهان مربوط به زني است كه اندازه گردنش چهل سانتي متر ميباشد آيا ميدانستيد که نوعي ماهي وجود دارد که با کمک باله هايش به سطح آب مي آيد و يک و نيم دقيقه در هوا پرواز مي کند و به شکار طعمه خود مي پردازدآيا ميدانستيد که اعصابي كه در بدن شما وجود دارد به اندازه فاصله زمين تا ماه است آيا ميدانستيد که جنگ جهاني دوم خونين ترين جنگ بوده كه در آن حدودا" پنجاه و شش ميليون نفر جان باختندآيا ميدانستيد که در تمام وجود شما بيش از يك مشت گچ «كلسيم» وجود داردآيا ميدانستيد که درازترين ناخن دست دنيا مربوط به خانم لي رد موند از آمريكا است هر ناخن اين خانم شش متر استآيا ميدانستيد که در يك سانتي متر پوست شما دوازده متر عصب و چهار متر رگ و مويرگ وجود داردآيا ميدانستيد ساليانه در آمريکا هشتاد و پنج تن کاغذ مصرف ميشود آيا ميدانستيد که اسب ماده سي دندان و اسب نر سي و شش دندان دارد آيا ميدانستيد که شيريني های حلقه ای مانندی در جنوب فرانسه وجود دارد که چنان بزرگند که بايد يک هفته تمام آن را در فر قرار داد تا بپزد آيا ميدانستيد که اسيد كربنيك بهترين كشنده ميكرب است ولي نوعي ميكرب درون اين اسيد زندگي ميكند آيا ميدانستيد که رشد كودك در بهار بيشتر استآيا ميدانستيد که يك چهارم خاك روسيه در سال پوشيده از برف استآيا ميدانستيد حس بوياييه مورچه با حس بوياييه سگ برابري ميكند آيا مي دانستيد بزرگترين ارتش دنيا ، ارتش آزاديبخش چين با دو ميليون و دويست هزار نفر نيرو مي باشدآيا ميدانستيد اگر آب در دسترس راكن باشد تمام غذاها را ميشويد آيا ميدانستيد که در يك قطره آب يك ميليارد اتم وجود داردآيا ميدانستيد که از بزاق يک نوع خفاش خون آشام داروي ساخته اند که جلوی سکته مغزی را ميگيرد آيا ميدانستيد که در سيبري هوا به حدي سرد است كه بخار دهان انسان در هوا يخ ميزند و به زمين ميريزدآيا ميدانستيد که ركورد گرفتن انگور با دهان كه از ارتفاعي معادل صد متر پرتاب شده بود توسط پل تاويلا اهل آمريكا در سال نود و يک ميلادی شكسته شدآيا ميدانستيد که هرچه از مركز زمين فاصله بگيريم نيروي جاذبه كمتر مي شود، در نتيجه وزن كاهش مي يابد ، وزن فردي که در خط استوا ايستاده از وزن همين شخص در قطب شمال و جنوب كمتر است زيرا در خط استوا زمين بر آمده تر و در قطب هموارتر است اين تفاوت وزن حدود پنج درصد است آيا ميدانستيد که ظروف پلاستيكي تقريبا پنجاه هزار سال در برابر تجزيه و فساد مقاومند آيا ميدانستيد که تقريبا 300 متر مكعب گاز هليم ميتواند يك انسان را از روي زمين بلند كند آيا ميدانستيد در صورت نبودن غذا تمساح قوي همنوع ضعيفتر از خود را مي خورد آيا ميدانستيد که كرمهاي ابريشم در پنجاه وشش روز هشتاد و شش هزار برابر خود غذا ميخورند آيا ميدانستيد که تيز پروازترين حيوانات جهان پرندگاني اند كه «پرستوك» ناميده ميشوند پرستوك دم خاردار كه در آسيا زندگي ميكند ، قادر است با سرعتي بيش از صد و شصت كيلومتر در ساعت پرواز كند و با بالاترين ميزان سرعت يك قطار سريع السير رقابت كندآيا ميدانستيد که كره مريخ با سرعت 240 كيلومتر درساعت به دور خورشيد ميچرخد آيا ميدانستيد كوچكترين سگ جهان ، داركيده پيترزبورگ با 600 گرم وزن مي باشدآيا ميدانستيد که پنگوئن نر در طول دو ماه محافظت از تنها تخم پنگوئن ماده چيزي نمي خورد و چهل درصد وزن خود را از دست ميدهد آيا ميدانستيد که روغن ساعت گرانبها ترين محصول نفت خام است آيا مي دانستيد که اولين عمل جراحي ثبت شده در تاريخ پزشكي درسال 1136 ميلادي توسط جراح نظامي پادشاه انگلستان «ژرژ دوم» با موفقيت انجام شد آيا ميدانستيد قلب گنجشك 100 بار در دقيقه مي زند ، درضمن ميدانستي که گنجشکها روي زمين راه نمي روند بلكه مي پرند آيا ميدانستيد که اگر يخهاي قطب جنوب آب شود ، آب اقيانوسها 70 متر بالا ميايد و يك چهارم خشكيها زير آب ميرود آيا ميدانستيد که همه سياره هاي منظومه شمسي از غرب به شرق ميچرخند به جز سياره ناهيد كه از شرق به غرب ميچرخد آيا ميدانستيد که مار ميتواند تا نيم ساعت بعد از قطع شدن سرش نيش بزندآيا ميدانستيد که نميشود روی فلز چدن حکاکي کرد آيا ميدانستيد که در سال 47 ميلادی فقط صد و هفتاد هزار نفر در جهان تلويزيون داشتند آيا ميدانستيد که کوير لوت چهاردهمين کوير وسيع دنيا ميباشد مساحت آن به بيش از نود وپنج هزار کيلومتر مربع ميرسد يعني بيشتر از دو برابر مساحت کشور سوئيسآيا ميدانستيد که زنبورهای عسل کندوی خود را با دقت يک دهم ميليمتر مي سازند ، آن از کرکهای لامسه خود بعنوان وسيله اندازه گيری استفاده ميکنند آيا ميدانستيد که پنگوئنها جوجه های خود را از روی صدايشان تشخيص ميدهندآيا ميدانستيد که تمام پرندگان تخم گذار روی سينه ، دارای حس لامسه هستند که با آن ميتوانند تعداد تخمهای خود را شمارش کنند ، البته نه از طريق شمارش اعداد ، بلکه از طريق گونه ای احساس کمبود ، پرنده بلافاصله متوجه فقدان تخم ميشود آيا ميدانستيد که موريانه ملکه با شکم و زاهدان عظيم خود در هر دو ثانيه يک تخم ميگذارد اين زاهدان فقط در درجه حرارت سي درجه سانتيگراد در محل تخمگذاری نشو و نما ميکندآيا ميدانستيد که پروتئين تخم مرغ از پروتئين گوشت و شير بيشتر استآيا ميدانستيد که اولين عکس دنيا توسط ژوزف نيسفو رنی نيپس افسر باز نشسته فرانسوی درسال 1827 از املاک شخصی خودش به ثبت رسانيدآيا ميدانستي که سرکه قديميترين اسيدی است که توسط مصريان در حدود سه هزار سال پيش کشف و شناخته شده است آيا ميدانستيد که جريان الکتريکي در يک رشته سيم تلفن ميتواند با سرعتي معادل دويست و نه و هفت هزار کيلومتر در ثانيه حرکت نمايدآيا ميدانستيد که کافئين قهوه ميتواند در سيستم بدن شما به مدت شش تا دوازده ساعت باقي بماندآيا ميدانستيد که هر چه از استوا به سمت قطب پيش ميرويم اندازه موجودات بزرگتر ميشود مثل پنگوئن ها – روباهآيا ميدانستييد که اشعه ايکس از بلور الماس عبور نمي‌كند و منعكس مي‌شود از اين خاصيت مي‌توان در تشخيص الماس حقيقي از نوع بدل آن استفاده نمودآيا ميدانستيد که سالانه 50 ميليون مورد ، سقط جنين در جهان انجام ميگيرد آيا ميدانستيد که كهربا در اصل صمغ فسيل شده گياهان گذشته است و گاهي درون آنها اجساد سالم حشرات و آثار گياهان مربوط به صدها هزار سال قبل ديده مي‌شودآيا ميدانستيد که آب يکي از چند ماده ای است که در حالت مايع نسبت به حالت جامدش متراکم تر است و به اين علت است که يخ شناور ميشودآيا ميدانستيد که صرف تخم مرغ براي تنظيم کلسترول و بهبود بيماري هاي قلبي بسيار مفيد استآيا ميدانستيد که محققان نوع بسيار کوچکي از باکتری را کشف کرده اند که در کليه بعضي افراد زندگي ميکند و در شکل دهي سنگها کليه نقش مهمي دارد آيا ميدانستيد که خوردن آب انگور خطر ابتلا به سنگ کليه را در افرادی که استعداد آن را دارند را تا 44 درصد افـــــزايش ميدهدآيا ميدانستيد که در تمام وجود شما بيش از يك مشت گچ «كلسيم» وجود دارد يا ميدانستيد که تحقيقات نشان داده است که وجود مقداري يون كلسيم در نيمه چپ بدن علت قرار گرفتن قلب در اين نيمه از بدن است آيا ميدانستيد که خوردن يک عدد گريپ فروت در روز در کاهش وزن افراد چاق تاثير بسزايي دارد و از بروز ديابت پيشگيری ميکندآيا ميدانستيد که گريه و خنده از يک قسمت مغز ناشي ميشوند و هر دو در حد متعادل در سلامت انسان موثرند آيا ميدانستيد که گاو نر کور رنگ است و فقط نسبت به حرکات شنلي که گاو باز در مقابل چشمانش تکان ميدهد به خشم ميايد و ديگر فرقي نميکند که شنل به چه رنگي باشد آيا ميدانستيد که سياره زهره تنها سياره ای است که هم جهت با حرکت عقربه های ساعت حول محور خويش ميگردد آيا ميدانستيد دليل تاثير طب سوزني اين است که با فرو کردن سوزن در نقاطي دقيق و معين ، بر مغز و اعصاب تاثير مي گذارد و اعصاب به اين طريق ماده ای ضد درد به نام اندورفين آزاد ميکند که موجب کاهش درد ميشودآيا ميدانستيد که سيب بيشتر از يک فنجان قهوه ميتواند صبحها خواب را از سر بپراند و انسان را آماده کار کندآيا ميدانستيد که لايه ازن فقط به اندازه دو سکه بروی هم کلفتي داردآيا ميدانستيد سالانه 4 هزار نفر غير سيگاری در اثر همنشيني با افراد سيگاری به سرطان ريه مبتلا شده و جان مي سپارند آيا ميدانستيد خورشيد ستاره ایست که پنج ميليارد سال عمر دارد آياميدانستيد که وزن کل موريانه های جهان ده برابر وزن کل انسانها استآيا ميدانستيد که ادرار موش در زير اشعه ماورا بنفش ميدرخشد و همين امر باعث ميشود که بازها بتوانند آنها را شکار کنندآيا ميدانستيد کانگروها قادر نيستند بسوی عقب راه بروند آيا ميدانستيد که پنجاه درصد از مردان و ده درصد از زنان جهان سيگاری هستند آيا ميدانستيد ايران از نظر ذخاير مس اولين کشور جهان مي باشد آيا ميدانستيد بنا به تخمين سازمان جهانی بهداشت، مرگ و مير ناشی از سرطان در غرب آفريقا، آمريکای جنوبی، جزاير کارائيب و شمال شرقی آسيا در پانزده سال آينده به هفتاد و پنج درصد خواهد رسيدآيا ميدانستيد در عمق 30 کيلومتری زمين دمای محيط به هزار و دويست درجه سانتيگراد ميرسد آيا ميدانستيد که ايران از نظر ذخايز معدني مقام پنجم را در جهان دارد آيا ميدانستيد استعمال يک نخ سيگار، بيست بار ضربان قلب را بيشتر ميکند و حتي بيست دقيقه پس از قطع سيگار، اين ازدياد ضربان ادامه مي يابد در نتيجه قلب يک فرد سيگاری طي يک روز تقريبا" ده هزار بار بيشتر از افراد غير سيگاری ميزند (اگر يک بسته سيگار مصرف کند) و همين عوامل در بروز نارسايي و فرسودگي قلب دخالت عمده ای دارندآيا ميدانستيد برای جلوگيری از پوکي استخوان و سالم نگه داشتن دندانها، کافيست که روزی دو ليوان شير بخوريد آيا ميدانستيد که در حال حاضر بيش از صد ميليون مين در نود کشور جهان وجود دارد آيا ميدانستيد که نسل انسان روز به روز باهوش تر ميشود، مثلا يک انسان معمولي صد سال پيش ، در عصر امروز ما يک انسان عقب افتاده فرض ميشودون ميتواند باعث جدا شدن کلسيم از استخوان ها شود که در نهايت باعث ضعيف شدن استخوانها و شکسته شدن آنها ميشود

پاسخي كه دريافت مي كنيد بستگي به پرسشي دارد كه پرسيده ايد


در بازگشت از كليسا، جك از دوستش ماكس مي پرسد: «فكر مي كني آيا مي شود هنگام دعا كردن سيگار كشيد؟»

ماكس جواب مي دهد: «چرا از كشيش نمي پرسي؟»
جك نزد كشيش مي رود و مي پرسد: «جناب كشيش، مي توانم وقتي در حال دعا كردن هستم، سيگار بكشم.»
كشيش پاسخ مي دهد: «نه، پسرم، نمي شود. اين بي ادبي به مذهب است.»
جك نتيجه را براي دوستش ماكس بازگو مي كند.
ماكس مي گويد: «تعجبي نداره. تو سئوال را درست مطرح نكردي. بگذار من بپرسم.»
ماكس نزد كشيش مي رود و مي پرسد: «آيا وقتي در حال سيگار كشيدن هستم مي توانم دعا كنم؟»
كشيش مشتاقانه پاسخ مي دهد: «مطمئناًً، پسرم. مطمئناً.»
پاسخي كه دريافت مي كنيد بستگي به پرسشي دارد كه پرسيده ايد.
براي مثال درباره پاسخ به پرسش زير، نظر شما چيست؟
مي توانم وقتي در تعطيلات هستم روي اين پروژه كار كنم؟

۱۳۸۸ شهریور ۱۹, پنجشنبه

برای سلامتی ارزش قائل شویم

علائم سندرم تونل کارپال
(Carpal tunnel syndrome)
با سوزش، بي حسي و مورمور شدن انگشتان دست شروع مي‌شود. ممکن است فرد در نيمه شب، بر اثر خواب رفتن دست و بي حسي آن بيدار شود. تکان دادن دست و قرار دادن دست در آب اوضاع را کمي ‌بهتر مي‌کند، اما روند بيماري هنوز ادامه دارد. بعد از چند ماه يا چند هفته دست دچار ضعف شديد مي‌شود و انگشتان حتي نمي‌توانند سبک‌ترين اشيا را بگيرند و نگه دارند و دست قدرت خود را از دست مي‌دهد.
اين سلسله اتفاقات ناخوشايند ممکن است هر کدام از ما را بترساند و ما را درباره استفاده هميشگي از دستانمان نگران کند. لازم نيست حتماً نوازنده پيانو يا يک تايپيست حرفه‌اي باشيم تا ابتلا به اين بيماري، ما را از کار بيکار کند. در اثر ابتلا به اين بيماري و از بين رفتن قدرت انعطاف انگشتان، غذا خوردن، مسواک زدن و حتي لباس پوشيدن تقريباً غيرممکن مي‌شود.
تونل کارپال چيست؟
تونل کارپال، کانالي در مچ است که عصب مياني در آن قرار دارد. اين عصب به انگشت شست و قسمتي از کف دست، انگشت اشاره، انگشت مياني و نيمي ‌از انگشت سوم حس مي‌دهد. وقتي مچ دست در حالت بدي قرار بگيرد، فضاي کافي براي عصب مديان(عصب مياني) وجود ندارد و به اين عصب فشار وارد مي‌شود. همچنين وقتي اين تونل ملتهب شود و آسيب ببيند، به عصب هم صدمه وارد مي‌آيد که باعث سوزش و خارش، کرخ و بي‌حس شدن، ضعف يا درد در انگشت‌ها مي‌شود.
علايم
علايم شامل ضعف يا بي حسي در يک يا هر دو دست، مور مور شدن، سوزش و خواب رفتن انگشتان يک يا هر دو دست، درد شديد دست به خصوص در ناحيه مچ دست، پخش شدن درد تا ناحيه آرنج، اختلال در حرکت انگشتان، کاهش قدرت حمل وسايل و اشيا مانند کيف دستي و در موارد شديد، تحليل رفتن و ضعف در بافت ماهيچه‌اي اطراف شست مي‌باشد.
ریسک فاکتورهای ایجاد کننده سندرم تونل کارپال در محیط کار

پوسچر نامناسب یا همان وضعيت و نحوه قرار گرفتن مچ دست در حین انجام کار
ارتعاش وسایلی که باآنها کار می کنیم
کار استاتیک و طولانی مدت
انجام حرکات تکراري و کارهايي که نياز به اعمال فشار و نيروي زياد دارند


درمان
خوشبختانه اين بيماري دردناک قابل درمان است. روش‌هاي مختلفي براي درمان اين بيماري وجود دارد. اولين اقدام درماني، ممکن است بستن انگشت‌ها با آتل يا نوارهاي مخصوص به مدت چند هفته باشد. در مرحله بعد، ممکن است درمان‌هاي دارويي آغاز شود. علايم معمولا با درمان‌هاي دارويي بهبود پيدا مي‌کند، اما نهايتا 50 درصد موارد نياز به جراحي دارد.
جراحي تا 85 درصد موفقيت آميز است، اما بهبود کامل چند ماه طول مي‌کشد.

پیشگیری
اصلاح وضعيت و نحوه قرار گرفتن مچ دست در حین انجام کار ( تغییر عادات، استفاده از ابزار آلات ارگونومیکی و)
لحاظ نمودن دوره های زمانی کوتاه مدت جهت استراحت عضلات و ممانعت از کار استاتیک طولانی مدت
انجام حرکات کششی